ๅพๅคไบบ็ถๅธธๅจ็ผ้ณ “children” ้ๅๅญๆ้ๅฐๅฐ้ฃ๏ผๅ ถๅฏฆๅช่ฆๆไฝๅ ฉๅ้้ต็ผ้ณ็ดฐ็ฏ๏ผ่ขซ็็ฅ็ “d” ๅ “il” ็็ผ้ณๅนป่ฆบ๏ผๅฐฑๅฏไปฅ็ณพๆญฃๅธธ่ฆ็็ผ้ณๅๅทฎใ้้ๆ่งฃ็ผ้ณ็็ทด็ฟ๏ผ็่งฃไธฆ็ๆ้ไบ็ดฐ็ฏ๏ผไพฟ่ฝๆๆๆนๅ็ผ้ณใ
ๆฅไธไพ๏ผๆๅๅฏไปฅๅฉ็จไธๅๆๅทงไพ้ฒไธๆญฅๅผทๅๅๅ่ฝๅโโๅฐๅฎนๆ่ “children” ็ผ้ณๆททๆท็ๅงๆฐ “Chodron” ็ฝฎๅ ฅไธๅๅฅๅญไธญ๏ผ้ฒ่กๆๅฑคๆฌก็็ทด็ฟใ้ๆจฃ็ๆนๅผๆๅฉๆผ่ผ้ฌๅ่พจไธๅ็็ผ้ณไธฆๅ ๅผทๆบ็ขบๆงใ
่ฒ้ณๅนป่ฆบ๏ผไธ็ฅ้่ชๅทฑ่ฑๆ็ผ้ณไธๆจๆบ
่จฑๅคไบบๅฐๆผ “children” ้ๅๅฎๅญ็่ฑๆ็ผ้ณๆๆ่ชค่งฃ๏ผๆ่ ๅณไพฟ็ฅ้็ผ้ณ็็ตๆง๏ผไน็กๆณๅฏฆ้่ชชๅบๆจๆบ็็ผ้ณใ็ถ็ถ๏ผๆๅๅฏไปฅ้ธๆไฝฟ็จ็ผ้ณ่ผ็ฐกๅฎ็ “kid”๏ผไฝๅฆๆๆๅๅธๆ็ถญๆ่ช่จ็ๅคๆจฃๆง๏ผไธฆๆธๅฐๅ ็ผ้ณ้ฏ่ชค่ๅผ่ตท็่ชค่งฃ๏ผๅฐฑๅฏไปฅ่ท่ๆไธ่ตท็ทด็ฟ้ๅๅธธ่ขซ่ชคๅธ็ๅฎๅญ๏ผ”children”ใ
ๅคงๅคๆธไบบๅฏ่ฝไธฆๆชๆ่ญๅฐ่ชๅทฑไธฆๆชใๆจๆบใ็ผ้ณ๏ผ้ๆญฃๆฏใ่ฒ้ณๅนป่ฆบใๅฐใๆญฃ้ณใ้ ๆๆๅคงๅนฒๆพ็ๅๅ (ๅฝฑ็ 00:22~)ใ
ไป้บผๆฏ่ฒ้ณๅนป่ฆบ
้ๆฏไธๅๅจๅญธ็ฟ็ฌฌไบ่ช่จๆๅธธ่ฆ็็พ่ฑก๏ผไธป่ฆๆบ่ชๆผๆฏ่ช๏ผ็ฌฌไธ่ช่จ๏ผ็ๅฝฑ้ฟใ
็ฑๆผ็ฟๆ
ฃไบๆฏ่ชไธญ็็ผ้ณ๏ผๆๅๅฏ่ฝๆๅฐ่ฝๅฐ็้ณ๏ผๆญๆฒๆ่ๆๅ็ๆ็่ฒ้ณๆด็บๆฅ่ฟ็็ผ้ณ๏ผๅพ่็กๆณๆญฃ็ขบๅ่พจๅ
ถไธญ็ๅทฎ็ฐใ
ๅจๆไบๆ ๆณไธ๏ผ้ไธฆไธๆๅด้ๅฝฑ้ฟๆบ้๏ผไฝๅฆๆๆๅ่ฝๅค ไบ่งฃ้ไบ่ฒ้ณ็ดฐ็ฏ็ๅทฎ็ฐ๏ผๅฐฑ่ฝๅจๅฟ ่ฆๆ้ฒ่ก่ชฟๆด๏ผๅพ่ๅขๅผทๆบ้็ๆตๆขๅบฆ่ๆๆใ
ๅฆๅๆ้ๆญฃ้ณๅบๅฎข โ ๆฏ้ณ็่ฒ้ณๅนป่ฆบ (ๅฏฆไพๆๅญธ๏ผmilk vs. mucus) ๆไธญๆๅฐ๏ผ
่ฅ้ทๆๅฐ้็็่ฒ้ณๆญๆฒ็่งฃ็บ (ไธญๆ) ๆฏ่ช่ฃก็ฟๆ ฃ่ฝๅฐ็้ณ๏ผๅณไพฟๅๅๅค่ฑๆ็่ฝๅ็ทด็ฟ๏ผไน็กๆณๆฅๆถๅฐ (่ชๅพ) ๆญฃ็ขบ็่ฒ้ณ๏ผ็ข็ซ่ณ่ฃก่ฝๅฐ็ใ่ฒ้ณๅนป่ฆบใ๏ผไธๆฏๆจๆบ็็ผ้ณ๏ผๅฐ่ดๆ นๆทฑ่ๅบ็็ผ้ณๅฐ่ฑกใ
ๆฅไธไพ๏ผๆๅๅฐไธๆญฅไธๆญฅ๏ผๆๅบ้ๅๅญๅธธ่ฆไธๆจๆบ็ๅ
ฉๅ็ผ้ณ็ดฐ็ฏ๏ผ่ฎๆๅไธ่ตทไพไธ้ไธๅๆญฃ้ณ่ชฒๅง๏ผ
*่ซๅฐๅฝฑ็ 00:50 ไป็ดฐ่ฝ Abby ็็ผ้ณ
้่ฆๆณจๆ็ 2 ้ป children ็ผ้ณ
ๆณจๆ็ผ้ณ๏ผ๏ผ่ขซๅฟฝ็ฅ็ๅญ้ณ โdโ
ๅฐๆผไธญๆๆฏ่ช่ ๏ผ็ธ่ผๅฐ้ฃ็้จไปฝ๏ผๆฏ โlโ ็็ผ้ณ๏ผๅญฉ็ซฅ่ฑๆ็ๆผๅญไธญๆไธๅๅญๆฏ โlโ๏ผ็ทๆฅ่ไธๅๅญ้ณ โdโ๏ผ้ๆฏไธญๆไธญๆฒๆ็็ผ้ณๆนๅผ๏ผๅ ๆญคๅคๆธไบบๅฎนๆๅฟฝ็ฅ โdโ ็่ฒ้ณย (ไป็ดฐ่ฝๅฝฑ็ 01:10)ใ
ๅธธๆททๆทๅฐ children ็ผ้ณๆ Chodron (ไธๅ่ฑๆๅงๆฐ)
ๆ่้ท o ็ Chodron ๆฏไธๅๅงๆฐ (ๅฝฑ็ 02:27~)๏ผไธไฝๆๅพๆฌฃ่ณ็ไฝๅฎถ๏ผไนๆฏไฝ็พๅ่ๅณๆฏไธๅฐผ๏ผๅ จๅ็บย Pema Chodronใ
ๆณจๆ็ผ้ณ๏ผ๏ผโilโ ไธ็ญๆผ โoโ
่ซๆณจๆ่ฝๅฝฑ็ 02:01 โ 01:13 ๅ ฉๅไน้็ๅทฎๅฅ๏ผๆๅฏ่ฝ็ผ็พ Chodren ็็ผ้ณ่ฝ่ตทไพ็ๆ๏ผไนๆฅตๅบฆๅฏ่ฝ่ฆบๅพๅ ฉ่ ่ฝ่ตทไพไธๆจกไธๆจฃ๏ผไธ้ๆฒๆ้ไฟ๏ผ้ไปฃ่กจ้่ฆๅคไธ้ป็็ทด็ฟใ
ๅคงๅฎถๅฏไปฅๅ่ๆไนๅ็ๅฝฑ็ๆ็ซ :ย ใ็บไป้บผใ-leใ ๅญๅฐพ้้บผ้ฃๅฟต? ่ฒ้ณๅนป่ฆบๅฏฆไพๆๅญธ (noodle & apple)ใ๏ผๆฅ่ๅ่ท่ไธ่ตท็ทด็ฟๅฆไฝๅฐ็ฎๅ็ๆฅๅธธ็ๆดป่ฑๆๅฎๅญ children ๅ่งฃ็ผ้ณใ
็ๆดฅ็ขฉๅฃซ่ฑๆๆ็ทด
👋 ่ฅๆณ่ฆ่ท่ Abby ๅญธ้ธ่ฑๆ่ๅธซไธ่ตทๅพ้ ญๅญธๅฅฝ่ฑๆ๏ผๆญก่ฟๅ ฑๅ Square One ่ฑๆๅบ็ค่ชฒ็จใ
🧠 ๆดปๅ่ฑๆๅๅบ่ฃก้ๆ้ฉๅๅ็จฎ็จๅบฆ่็ฎๆจ็่ฑๆ่ชฒ็จใ
ๆ่งฃ็ผ้ณ็ทด็ฟ (il ็ผ้ณ)
Step 1
ๅปบ่ญฐๅพ Child ้ๅง็ทด็ฟ็ผ้ณ (ๅฝฑ็ 02:44~)๏ผๅๅฅฝๆฏใๅทๅปใ็่ฑๆย Chill ็็ผ้ณใ
Step 2
ๆฅ่ๅฐ ch ๆฟๆ่ฎๆ โilโ๏ผๅๆฏใ็็ ใ่ฑๆ โillโ ็ผ้ณใ
Step 2-1
็ทด็ฟใ็ญ i ใ็ๆฏ้ณ็ผ้ณ (ๅฝฑ็03:07~)ใ
Step 2-2
ๅๅฐใ็ญ i ใๅ ไธๅญ้ณใ l ใ็็ผ้ณ๏ผๆ็บ โilโใ่ซๅฐ โilโ ็็ผ้ณ๏ผ็ทด็ๅฎๅ จ็ๆๅพ๏ผๆ่ฝๆฅ็บไธไธๅ็ทด็ฟใ
Step 3
ๅฐๅญ้ณ็ตๅ โchโ ็่ฒ้ณๅ ๅๅป็ทด็ฟ โchillโ๏ผ้่ฃกๆณจๆๅฐๅฐพ้ณ โlโ ๅฎๆดๅธๅบไพ๏ผๆๅ่้ ญ้ ่ไธ้กใๆ่ฆบๅฎๅ จๆ่ชไฟกๅฏไปฅๆจๆบๅธ chill ๅพ๏ผไพฟ่ฝๅ ไธ็ฌฌไบๅ้ณ็ฏ โ-drenโ ไธ่ตท็ผ้ณใ
Step 4
ๅ ๅฐ โ-drenโ ็็ผ้ณๆๆกๅฅฝ๏ผๅ็ทด็ฟๅฐ โchill-โ ๅๆผไธ่ตทๅธๅฎๆด็ children ็ผ้ณใ
ๅจ้ๅใๆญฃ้ณใ็้็จ๏ผๆ่ฆๅ ๆ้ๅใไธ็ฟๆ ฃๅฐ่้ ญ้ ่ไธ้กใ็้ฃ้กใ
่ๅฟๅค็ทด็ฟๅนพๆฌก๏ผไฝฟๅพๅดๅทด่่้ ญ็ฟๆ ฃ็ผ้ณไฝ็ฝฎ๏ผไพฟๅฏไปฅๆผธๆผธๆๆก้ไบไธ็ๆ็็ผ้ณใ
้ ๅฅ็ทด็ฟ (Children vs. Chodron)
ๅฐๅ ฉๅๆๆททๆท็ผ้ณ็ๅฎๅญ๏ผ้ ๆไธๅๅฅๅญ็ทด็ฟ็ผ้ณ (ๅฝฑ็ 04:35~)๏ผ
Pema Chodron spoke to a group of children.
่ซๅค็ทด็ฟๅนพๆฌก๏ผๅฆๆ้ๆฏ่ฆบๅพ็กๆณๅ่พจๅ ฉๅๅญ็็ผ้ณๅทฎๅฅ๏ผๅปบ่ญฐๅฎ็จ็ทด็ฟ้ๅ ฉๅๅญ็็ผ้ณ๏ผ่ฉฆ่้ๆจฃๅ๏ผๅ ๅธใ้ท o ใ็ Chodron๏ผ็ทๆฅ่ๅธ children๏ผ้่ฆๅ ฉๅๅญ็็ผ้ณ๏ผไป็ดฐๆๅๅฎๅๅ ฉๅ็ผ้ณ็ดฐ็ฏ็ๅทฎๅฅใ
็ญๅฐๆฏ่ผ็ๆ๏ผไธฆ่ฝๆ้กฏๆๅ้ๅ ฉๅๅญ็็ผ้ณไธๅ๏ผๅๅ้ ญ็ทด็ฟ้ๅไพๅฅใ
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่จฑๅคไบบๅฐๆผ “children” ้ๅๅฎๅญ็่ฑๆ็ผ้ณๆๆ่ชค่งฃ๏ผๆ่ ๅณไพฟ็ฅ้็ผ้ณ็็ตๆง๏ผไน็กๆณๅฏฆ้่ชชๅบๆจๆบ็็ผ้ณใ็ถ็ถ๏ผๆๅๅฏไปฅ้ธๆไฝฟ็จ็ผ้ณ่ผ็ฐกๅฎ็ “kid”๏ผไฝๅฆๆๆๅๅธๆ็ถญๆ่ช่จ็ๅคๆจฃๆง๏ผไธฆๆธๅฐๅ ็ผ้ณ้ฏ่ชค่ๅผ่ตท็่ชค่งฃ๏ผๅฐฑๅฏไปฅ่ท่ๆไธ่ตท็ทด็ฟ้ๅๅธธ่ขซ่ชคๅธ็ๅฎๅญ๏ผ”children”ใ
ๅพไธ่ฟฐๆๅๅฏไปฅ็ๅฐๅญ้ณใๆฏ้ณ๏ผๅๅญ้ณ็ตๅๅจ้ๅๅฎๅญ็ผ้ณ็้่ฆๆง๏ผ้ไธ่ชฒ้ฝๆๅ ๅซๅจๆ Square One ่ฑๆๅบ็ค่ชฒ็จไธญ๏ผ ๅญธๅฅฝๆฏๅ้ณ็็ผ้ณๅบ็ค๏ผ่ฑๆญฃๆญฃ้ณไธๆฏๅคขใ
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